毎回大人気のお寺ヨガ。
今年も開催します！
今年の第一回目は、6月3日(月)
親子ヨガ：10:00~11:00 （残2）
大人ヨガ：11:30~12:30 （残2）
です。
参加費は1,500円です。
持ち物は、タオル・水分補給できるもの・あればヨガマット（なければ貸出あります）
①親子ヨガ
その名の通り、親子で一緒にヨガを楽しみます。
お子さんとのコミュニケーションを楽しみながら、ママのエクササイズにもなるというヨガクラスです。
一緒に運動できるので、子どもちゃんもとっても喜びます。
ママは悲鳴をあげることもありますが（笑）
一緒に参加されるお子さんは、首がすわった4ヶ月頃の赤ちゃん以上でしたら何才でもOKですよー！
②大人ヨガ
普段の生活の中で、自分と向き合う時間はもてていますか？
呼吸を深くしながら、身体をほぐし、気持ちもゆったり落ち着けます。
肩こりや腰痛になる前の予防法など、セルフケアも教えてくださいます。
自分だけの時間って、けっこういいですよ～。
講師は宇佐の西園ルミ先生
私が産後ヨガでお世話になったフィットネススタジオ ルビンリムの西園るみ先生です。
親子ヨガは楽しく、大人ヨガはしっとりと。
フィジカル面だけでなく、マインド面でも「へ～！」と心にすとんと落ちるお話もして下さいますよ！
お申し込みは、ライン＠からのトークが便利です♪
伸びると身体がとってもよろこびますよ～！
ご参加お待ちしています！
下のリンクは以前のヨガレッスンの様子です。
[blogcard url=”https://tsumugi-photo.com/temple-parent-and-child-yoga/”]
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大江香子