【お寺de】親子ヨガ＆大人ヨガ開催しました！

親子ヨガ

第一部は我が子との楽しいコミュニケーション時間になる、親子ヨガ。

今回は7ヶ月〜2才までのお子さんとママがご参加くださいました。

みんな、ハイハイ〜あんよができる子たちだったので、基本自由！

広い本堂をずりずり、てくてく(笑)

時にママの元に戻って一緒にヨガを楽しみました。

子どもちゃんが自由に遊びに行っているときは、産後の弱った身体を鍛えるべく、腰痛や肩こりなどに効果のあるヨガを教えてもらいましたよ♪

「う〜(^^;)」と言いつつも楽しそうなママさんたちでした！

大人ヨガ

先程までのにぎやかな雰囲気とは一転、今度は大人ヨガで静かに自分と向き合う時間に。

うちの新院も参加しています♪

この時間は本当に贅沢な時間で。

ゆっくり呼吸を深め、全身に酸素を送ることから始まるルミ先生のヨガ。

そこからじわじわ〜っと身体を動かしていきます。

ゆったりと自分の身体を感じながら行うので、本当に気持ちがいいんですよね。

終わった後のスッキリ感といったら。

終了後、皆さんに感想を聞いてみると、

「こんなにゆったりした時間を過ごせるなんて」

「またぜひルミ先生のヨガを受けたい」

「すごく気持ちがよかったです」

と、大好評でした。

お忙しいルミ先生ですが、時間をみつけてもらってまた開催したいと思います！