【お寺de】ヨガ～自分と向き合う時間を～

お寺deヨガ始めました！

産後の身体を取り戻すためにヨガを始めた私。

今まで重かった身体が、ヨガを取り入れたことでとっても軽くなり、
身体がいかに縮んでいたかを知らされました。

だって前屈で指先さえ地面につかなかった私が、
たった2ヶ月で手のひらまでつくようになったんだから。

姿勢だってかわってきました。
毎日やるってすばらしいなぁと日々実感しております。

そこで！

私が習っているヨガの先生に
お寺でヨガ教室を開催していただくことにしました。

講師は宇佐のフィットネススタジオ ルビンリムの西園るみさん。

今回はベビー教室に来てくれているママや日曜学校に来てくれているママたちに、
お知らせしただけでほぼ席がうまってしまい、
告知ができませんでした。

すみません(^^;)

お寺deヨガの内容

せっかくお寺での開催ですので、始めにみなさんにお参りの作法をお伝えして、
一緒に合掌・礼拝を。

この合掌礼拝の作法もヨガとの共通点もあり、るみ先生も驚かれていました！

さていよいよヨガ。

酸素をたくさん身体に送り込み、
かた～くなっている身体をゆっくりほぐしていきます。

途中、つらいポーズもありましたが、みなさん頑張ってキープ！

お子さん連れのママも半分いらっしゃったので、
お子さんと一緒にできるヨガもやってみました。

「わ～いお馬さん♪」とうれしそうに上っていた娘ちゃん（笑）
この時とっても楽しそうでした（＾＾）

あっという間の1時間で「定期的にやってほしいです～！」との声も多かったので、
るみさんとスケジュール調整をしてまた開催したいと思います。

お寺ではこういった気軽に誰でも参加できる会を開催していきますよ～！